Как проходит разбор
-
01
Сними 3 упражнения
По короткой инструкции: нужный ракурс, рабочий вес и 2–3 повторения
-
02
Получи разбор за 48 часов
Озвученное видео с тремя главными исправлениями и персональными подсказками
-
03
Примени на тренировке
Мини-план на 7 дней и один уточняющий вопрос после разбора
В результате у тебя будет
- понятная техника без догадок
- замены и регрессии под твой уровень
- следующий шаг, а не библиотека из 50 видео
Результаты сопровождения
Цифра на весах — не вся история. Смотрим на технику, форму и состав тела.
CASE 01
CASE 02
CASE 03
По данным исходных измерений клиентов. Результаты индивидуальны.
Разбор техники
3 упражнений
Для первых 10 участниц
- разбор трёх упражнений
- озвученное видео с исправлениями
- мини-план на 7 дней
- один вопрос после разбора
Частые вопросы
Какие упражнения можно прислать?
Любые три силовых упражнения, которые ты регулярно выполняешь в зале или дома. Перед съёмкой Элина уточнит цель и подскажет нужный ракурс.
Как правильно снять видео?
После записи ты получишь короткую инструкцию: положение камеры, длительность ролика, рабочий вес и количество повторений.
Что, если у меня болит спина или сустав?
Разбор не заменяет медицинскую консультацию. При боли сначала обратитесь к профильному специалисту.
Можно ли задать вопрос после разбора?
Да. После получения разбора можно задать один уточняющий вопрос по рекомендациям.
Когда я получу ответ?
Готовый видеоразбор приходит в течение 48 часов после получения трёх корректно снятых роликов.